Sănătate

Suplimente pentru susținerea funcției mitocondriale sunt tot mai discutate în contextul oboselii cronice, scăderii performanței fizice și mentale sau recuperării lente. Mitocondriile sunt „centralele energetice” ale celulelor, responsabile de producerea…

Scăparea de balonare rapid și eficient depinde de modul în care îți ajuți corpul să elimine gazele acumulate, să reducă inflamația intestinală și să-și reia ritmul normal de digestie prin…

Unul dintre cele mai comune motive invocate pentru a evita sportul este lipsa de timp. Între muncă, familie și responsabilitățile zilnice, ideea de a petrece o oră sau două la…

Probioticele reprezintă microorganisme benefice care susțin echilibrul florei intestinale, influențând digestia, imunitatea și starea generală de bine, iar înțelegerea modului în care funcționează te ajută să le folosești corect pentru…

Stresul face parte din viața modernă, fie că vine din cauza muncii, a responsabilităților zilnice sau a ritmului alert în care trăim. Deși nu putem elimina complet stresul, putem învăța…

Într-o lume în care stresul, presiunea socială și avalanșa de informații ne pot copleși zilnic, căutăm tot mai des metode prin care să ne menținem echilibrul interior. Una dintre cele…

Inflamația nu înseamnă doar durere vizibilă sau articulații umflate. De cele mai multe ori, ea se strecoară în tăcere în corp, sub forma oboselii constante, a problemelor digestive, a somnului…

Metabolismul este motorul intern al organismului, cel care transformă hrana în energie și susține toate procesele vitale. Atunci când funcționează eficient, ne simțim plini de energie, ardem caloriile mai ușor…

Corpul feminin nu funcționează liniar, ci ciclic. Energia, rezistența, forța și motivația fluctuează în funcție de fazele hormonale care se repetă lunar. Din acest motiv, antrenamentele și alimentația care ignoră…