Sportul în aer liber are un efect aparte asupra corpului și minții. Fiecare respirație de aer curat, fiecare rază de soare și fiecare contact cu natura contribuie nu doar la…
Corpul feminin nu funcționează liniar, ci ciclic. Energia, rezistența, forța și motivația fluctuează în funcție de fazele hormonale care se repetă lunar. Din acest motiv, antrenamentele și alimentația care ignoră…